Archív článkov
Jedálniček na vyrysovanie
14.01.2014 17:18
do 80 kg 80 - 100 kg nad 100 kg
JEDLO Č. 1 ...
Jedálniček v objemovke
14.01.2014 17:03
Raňajky:
Ovsené vločky 50 g = 1,25 dcl (1 kelímok od malého jogurtu) b8/s35/t3
Med 1 PL (polievková lyžica) s17
Hrozienka 1 PL s22
Mlieko nízkotučné 3 dcl b15/s15/t3
Proteín 1 odmerka b22/s5/t3
spolu = b45/s94/t9 = 637 cal
Desiata:
Tuniak vo vlastnej šťave 1 pechovka...
Tréningový plán na vyrysovanie
14.01.2014 17:02Dvojmesačný cvičebný plán na objem
14.01.2014 00:00Prvá správa
13.01.2014 11:03
Dnes bol spustený náš nový blog. Prosím sledujte ho, budeme sa snažiť prinášať vždy aktuálne informácie. Čítať správy tohto blogu je možné aj cez RSS kanál.
Nová akcia
13.01.2014 11:03
Toto je popis ukážkovej akcie. Môžete ju ľubovoľne editovať, prípadne odstrániť.
Záznamy: 1 - 6 zo 6