Novinky
Jedálniček na vyrysovanie
14.01.2014 17:18
do 80 kg 80 - 100 kg nad 100 kg
JEDLO Č. 1 ...
Jedálniček v objemovke
14.01.2014 17:03
Raňajky:
Ovsené vločky 50 g = 1,25 dcl (1 kelímok od malého jogurtu) b8/s35/t3
Med 1 PL (polievková lyžica) s17
Hrozienka 1 PL s22
Mlieko nízkotučné 3 dcl b15/s15/t3
Proteín 1 odmerka b22/s5/t3
spolu = b45/s94/t9 = 637 cal
Desiata:
Tuniak vo vlastnej šťave 1 pechovka...